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2006-08-22 来源：千龙网
当发现脸上第一道皱纹时，那种恐慌心情每一个女人都会有。衰老固然不可避免，但如果你选择了一些适合你的保养方式，你完全可以让衰老的脚步放慢些。针对25、35、45岁不同年龄段的女性，专家给出了不同的保养方案。
25岁 拒绝生活恶习
对于刚过25岁的女人来说，机体的各种功能正处于最佳状态，肌肤的自我修复能力强，也是女人最美丽的时候。过于精心的保养目前还不是特别需要，建立健康的生活方式是关键。
经常拥抱接吻
科学家发现，接吻有神奇的力量，爱人的一个香吻能让人心跳加速，血液流通畅快，皮肤也随之变得红润而有光泽，整个人似乎都鲜活生动起来了。正在恋爱期的女人们，别错过这么简单的美丽秘诀。当然，爱人间的亲密拥抱还能减少患心脏病的概率，有益身心健康。
必要的白水补充
每天要保证喝水6杯，一定不能以饮料代替饮水。饮料中添加了各种色素和防腐剂，不但不能促进新陈代谢，相反还会给机体增加负担，让体内聚集更多的毒素。
冬吃苹果夏吃西红柿
吃可是你抵抗衰老的头号法宝。蔬菜、水果在修复自由基以及抗衰老中起着举足轻重的作用。对健康最有利的水果和蔬菜排名中，名列第一和第二的就是苹果和西红柿。苹果和西红柿都含有纤维素、维生素B和维生素C，可调节人体生理功能，延缓衰老。
拒绝坏习惯
泡吧、熬夜、酗酒……众多不良生活方式侵蚀着健康，让女人过早衰老。其实，20多岁的女性健康正处于最佳状态，不需太多的保养方法，关键在于避免不良生活方式对身体的伤害就足够了，避免熬夜(最好在晚上11点前上床)，远离烟酒(适量的红葡萄酒，比如每晚一小杯反而有养颜作用)，同时增加饮食中的维生素，多饮水。
冷热水洗浴
采用温水和冷水交替的洗脸方法，不仅能达到清洁皮肤的目的，而且通过水温的冷热变换，可使皮肤浅表血管扩张和收缩，增强皮肤的呼吸，促进面部的血液循环，达到美容的效果。同样，也可以采用冷热水交替洗浴，可以很好地锻炼心血管收缩能力，增加皮肤的弹性。
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