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2017-04-24 来源：跑步公社微信号
生活每一天都是忙碌的，我们需要来自学业、事业、生活各方面的的压力，常常让我们觉得喘不过气来。
跑步是一种非常棒的减压放松方式，让你舒缓紧张的情绪，放松身心压力。
从生理上，骨骼肌的收缩有利于心理放松，缓解压力。从心理上，通过跑步可以暂时将注意力转移，实现原定计划的成就感、排汗后的轻松感，都能有效缓解压力。
昔日的袁姗姗被网友黑成翔，当她自豪地晒出自己的马甲线时，变摆脱了被骂“滚出娱乐圈”的烦恼，大票的网友黑转路、又路转粉。
但是必须要告诉大家，袁姗姗不止有马甲线！
她身上还有肚脐沟、脊柱沟、腰窝，以及上面所示的马甲线四个健身美人指标！
四个，四个，是四个！
1.马甲线所谓马甲线，就是在肚脐两侧两条直立的肌肉线，看起来很像马甲，因此被称为马甲线，是平坦腹部的最高境界。
除了袁姗姗以外著名的马甲线女明星还有：邓紫棋，不只有马甲线。
甚至还有成块的腹肌。
韩国著名的“郑氏姐妹”都有马甲线，这是f(x)里的郑秀晶。
2.肚脐沟顾名思意肚脐上那条沟，它位于腹部正中线上，与乳沟之间延伸形成一个凹陷。通常腹肌练得好肚脐沟也会比较明显。
全世界最有名的肚脐沟，米兰达·可儿，超美。
曾经以小蛮腰闻名的李孝利也有。
袁姗姗的也很不错。
3.人鱼线人鱼线又名人鱼纹，正式学名为“腹内外斜肌”，指的是男性腹部两侧接近骨盆上方的两条V形线条，因其形似于人鱼下部略收缩的形态，故称之为人鱼线。
之前都在说男人的人鱼线很性感，但是女人也会有的啦。
姚晨这张饱受争议的照片……是突出人鱼线的……能看见咩？
全智贤，凹下去的地方就是咯。
英伦玫瑰Keira Knightley，虽然没有胸，可是有人鱼线啊。
4.脊柱沟脊柱与两侧肌肤所形成的沟壑就是性感无敌的脊柱沟。有点人天生有，有的人练一练有，穿礼服会非常打眼。
舒琪，模范，有漂亮的脊柱沟。
大幂幂。
袁姗姗的脊柱沟，又赢了。
全智贤，虽然是黑白模糊的图片还是能看到脊柱沟。
邓紫棋也有，真是没白练。
艾玛沃森这种很瘦的，脊柱沟也不一定明显。
5.美人筋锁骨是瘦子都有的，但美人筋则不一定。
所谓美人筋，指胸锁乳突肌，斜位于颈部两侧，是脖子在转向侧面时的一根筋，真正美人的脖子上的美人筋要够长，肩膀要够漂亮。娱乐圈很多女明星锻炼颈部肌肉，为以达到优美的颈部效果。有美人筋会显得很知性。
张曼玉的锁骨和美人筋都很漂亮。
王菲一直都有的。
汤唯，不做扭头动作都有。
不那么瘦削的人，学赵薇，坳好角度啦。
6.腰窝背后腰间的两个凹下去的窝，是臀部骶椎骨上方和腰椎连接处的两侧。
在医学上被称作“麦凯斯菱”，在美术界又称“圣涡”，是理想的人体模特的标志之一。腰窝还有个名字叫“维纳斯的酒窝”，被视作人体的性感之眼。最近这个概念好火啊……外国最著名的代表有吉赛尔·邦辰。
徐若瑄，腰窝在纹身两边，啧啧。
7.臂窝沟其实就是女孩腋下的那个“小窝”，大臂无赘肉才有。
志玲姐姐这个角度不太明显，但是能感觉到吧。
争议内衣广告倒是很明显，但是拍得不美。
8.比基尼桥新流行起来的概念，比基尼和腹部之间有空隙。
来，告诉小美这几个美人标志你有几个？
看看梦露！！！
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