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2017-07-25 来源：俄罗斯卫星网
美国学者在《共青团真理报》上公布了其认为最佳的早餐进食时间。虽然很多人因为清晨的忙碌常常忘记吃早饭，但其实这是一个很严重的错误。学者们认为，首次吃饭的时间最好定在睡醒后半小时。
专家们指出，及时吃早饭是高效一天的重要保障之一，同时也是避免暴饮暴食的手段之一。因为在睡醒之后的第一次进食将会加快新陈代谢，使血液中的胰岛素恢复到正常水平，同时改善人的情绪。
科学家们通过实验结果证明，很多人喜欢早上多睡一会，之后不吃早饭去上班或是上学。然而其实他们在上午会吃的很多。所以，忽略早餐会造成暴饮暴食。
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