 |
2018-02-18 来源 : 人民网
据英国媒体报道，有4种一直以来声称是非常健康的食品，很可能只是生产者或商家的营销技巧，其健康功效被明显夸大了。
首当其冲的便是橄榄油。
的确，橄榄油已经被多次证明可以改善人体的胆固醇水平，是健康的地中海饮食的重要组成部分，经常食用可以减少患慢性病的几率。但是一旦橄榄油被加热过度，开始冒烟，那就可能产生致癌物质。
所以，健康食品还是要健康对待，橄榄油就用来拌沙拉吧，至于加热，不妨试试椰子油。
无糖食品也容易让人进入误区。
许多声称无糖但又有甜味的食品,反而充满了人工甜味剂,如阿斯巴甜，这是已经被科学研究证明对健康有害的物质。
脱脂或低脂牛奶也不能幸免。
不要简单地把脂肪少和健康划上等号，因为脱胆或低脂牛奶只是让人少摄入一些卡路里，与此同时，全脂牛奶中对人体有益的不饱和脂肪酸等营养也被“脱”掉了。而且低脂或脱脂奶中的维生素A、D、E和K等也较少。
运动饮料声。
称能让人运动时间更持久，实际上要达到这个目的，生产者会往其中添加更多的糖分，所以锻炼时最好的饮料还是水，如果你想补充丢失的电解质，可以试试椰子水。
| 相关文章 | |
|---|---|
| 27.18 种易患癌症的食物 |