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2018-07-03 来源：人民网-科普中国
夏天天气炎热，就算坐着不动都会出很多汗，运动之后更是大汗淋漓，很多人每天都要洗澡甚至一天要洗好几次。而一说到洗澡，不少人就会想到洗澡时会搓出不少“泥”。那么，这些“泥”到底是什么呢？
为什么人们每次洗澡身上的“泥”都会“生生不息”呢？
这“泥”的主要成分是皮屑、油脂、汗水、灰尘。皮肤作为人体最大的器官时刻都在进行着新陈代谢。皮肤表层由角质形成细胞代谢的终产物角质层组成，其重要的生理功能保护皮肤免受外界的各种刺激。皮肤附属器官有各种腺体、导管，如小汗腺、汗管、皮脂腺及皮脂腺导管，皮肤产生的皮脂、汗液会通过汗管、皮脂腺导管排至体表，这些分泌物与皮肤表面的灰尘、脱落的角质脱落细胞等混合后形成垢着物。积累到一定程度就会形成被搓下来的角质脱落细胞及混合物，俗称“死皮”，也就是清洗时被搓下来的“泥”。
那么，为什么经常洗澡的人还是能不断搓出“泥”呢？新陈代谢产生的皮屑和皮肤代谢的分泌物无时无刻不在进行着。即使每天洗澡将皮肤上附着的这些东西都搓干净了，第二天还会有新的角质细胞替补上来，生生不息。不管你动还是不动，出汗其实都在默默进行着，体温或是情绪上的轻微变化都有可能导致出汗，只是有时候我们不能清晰感知。特别是在睡眠的特定阶段，控制体温、心率等的自主神经可能会加速运转，进而使汗腺分泌汗水。因此，即使洗澡的时候会经常搓出“泥”，也不必担心自己是没洗干净，更没有必要因此而频繁搓洗。
此外，需要注意的是，用力频繁搓洗不但可能会导致皮肤角质层损伤，还可能会造成皮肤外层的脂质膜缺失，进而使皮肤保湿功能下降，出现干燥、脱屑等症状。皮肤表层包括角质层、脂质膜，这些共同组成了皮肤的保护结构，这种结构对外能阻挡侵害，对内能防止营养和水分的流失。而搓澡过度会破坏这种结构。通过洗澡清洁皮肤应该以“适当清洗、少用力”为原则。不要把身上的“泥”攒到一起使劲搓，应该每次洗澡时，用柔软的海绵蘸上沐浴露，轻轻擦拭，只需要在膝肘等角质层厚的部位用搓澡巾搓。
本文由空军军医大学西京医院皮肤科副主任医师、副教授时岩进行科学把关。
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