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2018-08-27 来源：环球网
据报道，意大利籍美国前艳星詹娜 ? 杰姆逊上周四在 Instagram 上秀出减肥后的成果图，
并与粉丝分享了减肥前后的对比照，减肥成效令人惊讶。
杰姆逊今年 44 岁，已经是三个孩子的母亲。
她写道，" 当我制作这些对比照时，就会激励我继续坚持下去 !"，她表示减肥之前的身体也很 " 美丽 "，" 给了 3 个完美的孩子生命 "。
但之后发生的事情更令人感动。" 看着右边的照片，我十分敬畏这个身体孕育了三个生命 !" 杰姆逊补充道。 " 我这周末已经开始并且干劲十足地坚持我的计划。"
杰姆逊于 2017 年 4 月生下了女儿 Batel Lu。周四她还发布了一张体重 124.6 磅 ( 56 公斤 ) 的照片，这比生完女儿后的 180 磅 ( 81 公斤 ) 轻了约 56 磅之多。
杰姆逊上周在一个的帖子中给出了她的食谱和禁食计划。
早餐包括 3 个鸡蛋配奶酪和鳄梨。
午餐是最隆重的一顿饭，多为芝麻菜沙拉，烤芦笋或西葫芦和肉类 ( 通常是汉堡肉饼或烤鸡肉 ) ，感到饥饿时就吃点点心 ( 通常是杏仁或澳洲坚果，有时是松软干酪 ) 就是这样 !
下午 6 点开始禁食。喝很多水，直到晚上 10 点左右才入睡。
早上 8 点喝咖啡。
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