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2021年12月13日 来源：网易
前列腺是男性朋友人体特有的组织结构。维护男性前列腺的身心健康，不仅能维持人体内分泌失调及泌尿生殖等组织器官的健康。
另外，还能更好地怀孕下一代，并增进男性朋友的身心健康，但是在现实生活中，特别是上了年纪的男性，很容易因为前列腺方面的问题，这不仅会给男性的身体健康带来危害，而且还会危害男性的身心健康。
男人要避免前列腺疾病，这几种食物不要吃：
1.酒
现实生活中，有部分男性长期酗酒，部分原因是工作交际需要，还有一些是由于追求完美刺激的快乐行为，不管什么，长期喝酒，针对男性朋友的身心健康，一切都没有帮助，特别是对男性前列腺的作用有直接影响，因为酒中含有酒精，会使人体血管受到刺激，这样就会出现血肿扩大的症状，久而久之，很容易引起前列腺的炎症。
2.吸烟
长期吸烟者，其自身患有相对较多的问题，如典型肺疾病，或前列腺疾病，就是因为烟草中的烟焦油尼古丁，尼古丁等有害物质会对人体的毛细血管造成较大伤害，甚至是损伤人体自主神经，从而促使身体各部位血液循环受到伤害，当前列腺气血失调时，很容易导致前列腺出现不正常血肿.肥大等各种不佳症状。
3.味道重的材料。
现实生活中，由于生活节奏感的加快和大家生活中工作压力的增加，很多人都是日常饮食搭配，很喜欢吃些重口味的食物，虽然这样会让我们有很好的味觉，但是另外，吃辛辣食物类食物会对自己的身心健康造成不良危害，比如长时间吃辛辣食物类食物，会伤害身体的身心健康，加重人体湿热症状，而男性前列腺则属于寒湿下的热症。因此，建议男性朋友在日常生活中坚持口味清淡的饮食搭配标准。
医生会告诉你，这几种食物可以保护前列腺要多吃：
1.生耗
在中国海域悠长，各种海产产品十分丰富，比如海产，就是中国南部沿海地区特有的海产品，其口味不但细嫩滑爽，而且含有中锌元素、铜元素，对于维持人体的身心健康，特别是男性朋友来说，钙元素及其他各种营养元素都有非常重要的帮助作用，其中锌元素能合理提高男性朋友的抗病能力，因此，对于增强男性的前列腺功能具有积极的现实意义，因此，建议男性朋友在日常饮食搭配中可适当食用一些生耗。
2.南瓜子。
南瓜籽不但味道好，而且含有多种营养成分，对人体的身心健康也有特别大的帮助作用，比如它所含的不饱和脂肪酸，具有清除血管垃圾、降低血液中胆固浓度的效果，这样既能有效地起到维护前列腺的作用。
因此，男性朋友建议，在日常生活中，可以多吃一些南瓜籽，特别是本身患有前列腺炎症的男性，更应该多吃一些！
总之，上述三大类食物，并非建议男性朋友在日常生活中过量服用，因为这类食材中所含的成分会损害男性朋友的身体和心理健康，长久以来，工作压力会给男性朋友的身心健康带来很大压力，那么要保持前列腺的身心健康，除了吃上面介绍过的两大类食物外，还能在日常生活中，坚持运动和规律生活，那里外的紧密结合，才能更有力地促进人体的身心健康。
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