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2006-12-21 来源：互联网
12月20日，著名相声艺术家马季在家中因心脏骤停突然去世，让多少“马季迷”扼腕长叹。马季是继特型演员古月（饰演毛泽东）、小品演员高秀敏（和赵本山搭挡演《拜年》）之后，近年来第三位因心脏病在家突然发作，来不及送医诊治而逝世的艺术家，使“心脏病横扫亚裔”再成热门话题。
马季十几年前就已发现有心脏隐疾，这从他显得肥胖的身材上可见端倪。现在要讨论的问题是：其一，他十几年前发现的心脏隐疾属那种类型？其二、这十几年来他采取了哪些保护或保养措施？据说他是个为工作常常不顾身体的人，死前还在为办相声大学不停奔波，如果他注意心脏养护，以现代人的平均长寿年龄而论，断不可能只活到区区72岁的；其三，或许这十几年来他是采取了许多保养心脏的措施的，否则，他还可能活不到今天这个年纪？其四，亚裔为何特别容易患心脏病、脑中风？艺术家或白领阶层为何特别容易“过劳死”？
心脏病横扫亚裔
“在100个华人死亡病例中，有四成一死于心脏病和脑中风，占各族裔之最。”美国心脏学会公布的调查报告显示，心脏病、脑中风已成为美国亚裔和华人的第一大杀手。亚裔心脏病发作的主要原因是吸烟、亚裔人体内酮胱胺酸（或称“半胱胺酸”Homocysteine）含量高、好食动物脂肪、肥胖以及缺少运动量。
韩国和台湾的吸烟率位居世界前列,心脏病患者急剧增加。 “目前韩国有将近一百万人罹患心脏病、脑中风。”汉城国立大学心脏病科专家说。菲律宾心脏学会会长埃德加多•奥蒂兹说：“由于吸烟、肥胖、缺乏运动，心脏病在菲律宾已成为头号杀手。我从前的同学，其中有三位如今才四十多岁，都曾心脏病猝发。”
在马来西亚，心脏病科专家阿布杜•拉迪夫医生说：“十年前，年轻人患心脏病的绝无仅有，现在却十分普遍。”两天前，拉迪夫一个男病人,他胸部剧痛，呼吸困难，肢体发冷，面色苍白。拉迪夫看了病例后，惊讶地说：“真令人难以置信，原来他只有三十一岁。”
心脏病成因简论
心脏由心肌组成，负责将血液送到全身，而专门供给心肌血液的是冠状动脉。冠状动脉的内腔非常细小，若在此发生动脉硬化，就会引起狭心症及心肌梗塞。而当冠状动脉变得狭窄，使血液流通不顺时，心脏的肌肉就会缺氧，在运动、用餐及洗澡时，会产生压迫感、胸口闷痛；而若休息几分钟就没事，则为“过劳性狭心症”或“劳力型心绞痛”（Exertional angina），而若休息几分钟仍未恢复，并持续约数分钟到10分钟，则可能是更危险的狭心症或心绞痛。而若疼痛更剧烈，持续30分钟-2小时，就可能是心肌梗塞。心肌梗塞是因冠状动脉阻塞，使血流明显减少而引起心肌坏死的病症，发作时可能会并发心功能不全、肺水肿及心脏麻痹等症，而有性命危险。
心脏病的症兆
尽管越来越多的人患上心脏病，但专家指出，心脏病是完全可以预防的,前提是看清以下症兆，及早防治：
（A）手脚冰冷，更可能是心肌梗塞的征兆；
（B）“消化不良”感：很多人在心脏病发作的前几天或一个月胸口胀闷，误以为是“消化不良”，其实他们正在经历一场悠关生死的心绞痛；
（C）日常的胸闷气短、胸痛；
（D）上楼梯、搬重物、情绪激动时心悸、气喘、恶心、冒冷汗；
（E）左手腕、脖子和左背的反射性疼痛，误以为是“五十肩”，其实这表示你至少有一条重要的动脉已有70-80%的阻塞，如果再生气着急，一分钟内动脉就可能痉挛狭窄100%，当时就因心脑血管堵塞而死；
（F）有下列一项或数项特征者属动脉粥样硬化、冠心病高风险人群：吸烟、糖尿病、高血压、长期缺乏运动、肥胖或超重、腿部浮肿、血脂过高、血液黏度高、酮胱胺酸高，女性60 岁以上或男性65 岁以上等等。
心脏病的预防方法
心脏病发病的风险会因戒烟、适度运动及缓和压力等而降低，最重要的是预防动脉硬化、减少摄取动物性脂肪及热量，应摄取提升血中胆固醇及中性脂肪较少的食品，并做经常的运动。
冬季心脏病发作概率提高的原因，包括冬季人体生理的变化、情绪的季节性波动和一些生活不良习惯等。”与夏季相比，冬季心脏病的发病率将高出50%，很多都是由高血压、高血脂引起的代谢老化。
专家发现不少心脏病患者为增强自身抵抗力，坚持在天冷的时候出门早锻炼或用冷水洗脸，希望达到一定的效果。但事与愿违，反给自己健康状况带来隐患。上海新华医院心内科副主任王长谦教授指出，心脏病在早晨发作的概率一直比较高，同时，因为天气寒冷，血管会收缩以保存身体热量。因此患者应该避免在早晨进行一些室外体力活动。此外，应避免用冷水洗脸，以免冷水的突然刺激诱发心绞痛。洗衣、洗菜时，不要长时间把手泡在冷水里，应用温水。还有，心脏病患者冬天不要频繁在空气不流通的浴室洗澡。
圣诞节、元旦、春节……冬季节假日相对比较多，专家们发现，每逢节假期，心脏病复发的患者也会明显增多。不少患者都是因为合家团聚时过度兴奋、激动引起血压升高，心率加快，心肌耗氧量增加，容易诱发心律紊乱、心绞痛和心肌梗塞，甚至造成猝死。特别要注意的是平时没有心脏病史的人也可能因兴奋而突发心脏病，有人可能会突然晕倒。
遇到突发心脏病，家人应学会紧急抢救措施。先不要轻易搬动病人，也不要摇晃病人，如果有心脏病史要马上服药，马上叫急救车。在等待的过程中，可视情况给病人做按压，左前胸捶压，5至6秒一次，按压掌握力度要视病人的胖瘦而定。冠心病患者如出现心绞痛，要绝对卧床休息，减少心肌的耗氧量。
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