 |
2012-09-29 yejushi
《蝙蝠侠：黑暗骑士崛起》上映后，猫女身材使安妮·海瑟薇的性感程度再度爆棚！海瑟薇银幕前的光鲜亮丽羡煞旁人，而为了瘦身她也是花足了功夫
三周瘦14斤 安妮?海瑟薇私房密招大公开
“安公主”是如何顺利瘦身的？跟随小编一起来领教她的“私房秘籍”吧！
刚刚熬过了为演猫女而疯狂节食的苦日子，安妮·海瑟薇接演的新片《悲惨世界》又要求她瘦身，这一次，安妮·海瑟薇被要求在三周之内减掉14.5斤。从曝光的剧照中看出海瑟薇的瘦身确实颇有成效。
上一部《蝙蝠侠：黑暗骑士崛起》要求安妮-海瑟薇(Anne Hathaway)变身为身材苗条性感的“猫女”，她曾吐槽说自己“仅靠着甘蓝和空气生存”，而现在身材健康而匀称的她，又要在新片中扮演一个因患病而死 去的妓女芳汀 ，她也因此被要求呈现出一种瘦弱及病态的样子，这可让目前无论怎么看都很有活力很健康的安妮-海瑟薇犯了难！
严格控制进食 快速减肥
据说海瑟薇每天只能靠两个苹果和牛奶维生。每这样她才可能在15~20天内减掉尽可能多的体重。
紫甘蓝减肥原理：
紫甘蓝中含有大量的纤维素，可以帮助肠蠕动，加速身体代谢。
极端节食法
要尽量还原“病态”的身材，安妮-海瑟薇只得求助于极端的节食减肥法了。为了达到最快的效果，她每天只摄取500卡路里的热量(正常情况下推荐的每日摄取量是2000卡路里) ，基本上也就是每天吃两个苹果加一点蛋白质。
蛋白质提供营养：
蔬菜瓜果之外补充适量的蛋白质，以保证身体能量所需。
运动+饮食控制
安妮-海瑟薇已经不是第一次为了角色而减肥了。早在2011年，她为了能穿进那件被她称为“不可原谅”的性感猫女装而迅速瘦身，在电影《穿Prada的恶魔》中，安妮-海瑟薇也展现了一个华丽丽的瘦身过程。在那段“痛苦”的日子里，她疯狂练习高温瑜珈和俯卧撑，只吃蔬菜、鱼和水果。
鱼类补充能量：
鱼类中特含鱼油，能有效地阻碍脂肪细胞的成长，经常吃鱼可以预防脂肪细胞增殖型的肥胖问题。特别是对于具有肥胖遗传倾向的人群涞水，改善饮食习惯，用鱼类来替代肉类，能较好地控制肥胖哦。
高温瑜珈排毒瘦身：
高温瑜珈的体位法能刺激松弛的腺体增加释放荷尔蒙，调整甲状腺，使脂肪代谢增加，将脂肪转换为肌肉与能量，达到瘦身的目的。同时令身体温度迅速提升，通过远红外光线的辐射加快血液循环和新陈代谢，通过呼吸和排汗把身体的毒素排出体外，还能起到收紧皮肤和美容养颜的作用。
快速减肥有风险
海瑟薇只有15至20天的时间去减轻体重，因为在电影里她有一个从丰满到枯槁的变化，而她必须等到将“丰满”的戏份拍摄完毕之后才能开始地狱式减肥。为了尽可能地避免快速减肥给安妮·海瑟薇带来健康问题，制片方给她配备了私人教练，还安排了医生来紧盯安公主的健康状况。
有一个健身教练事半功倍：
健身教练会提供一套适合你的瘦身计划，有针对性、互动性，让减肥瘦身更加轻松。
定制减肥营养餐
想要拥有苗条的好身材，首先要为自己定制一套适宜自己的营养减肥餐是绝对少不了的哦。时刻谨记自己，按照明星减肥餐来进补，不该吃的东西，可千万要管住自己的嘴巴哦！
柠檬补充维生素C美白减肥
从明星们的减肥餐中，我们可以看出新鲜的绿色果蔬，永远都是女人减肥、美丽肌肤的最佳拍档哦。另外，柠檬更是减肥人士最不可或缺的美味哦！
| 相关文章 | |
|---|---|